Nepal – Mindfulness Aakha banda garnus

2016 Nepal – Una nuova coscienza di Shobha
Mindfulness, è stata la principale tecnica di meditazione che si è insegnata alla popolazione nepalese, dopo il terremoto del 2015 per placare la mente e prendere distanza dalla carica emozionale dell’evento con tecniche di psicoterapia corporea, unendo dei semplici esercizi a occhi chiusi come strumento di stabilizzazione emozionale per ridurre i sintomi, per placare l’ansia e il senso di instabilità della popolazione; creando un “Posto sicuro”, dentro se stessi.